Efectividad de la yoga terapia en la ansiedad y depresión de los pacientes con trastorno mental leve

Marta Atienza Correas, María Luisa Alberca Muñoz

Resumen


Objetivo: El objetivo de este trabajo es evaluar la efectividad de un programa de relajación en los síntomas de ansiedad y depresión de los pacientes con trastorno mental leve, donde se emplean tres herramientas de yoga-terapia (hatha, somática y movimiento orgánico consciente) en combinación con otras técnicas de relajación y comparar la efectividad de estas tres herramientas. 

Metodología: Estudio analítico cuasiexperimental pre-post longitudinal. Los sujetos del estudio fueron pacientes ≥18 años, derivados por psicología y psiquiatría durante los años 2013-2015. En estos grupos se empleó una de las tres técnicas de yoga-terapia en combinación con otras técnicas de relajación. A todos los participantes se les administraron el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo y el Inventario de depresión de Beck antes y después de la terapia. Se recogieron variables sociodemográficas, motivos de derivación y relacionadas con el programa de relajación.

Resultados: Se incluyeron 105 participantes, 23 con hatha, 45 somática y 37 movimiento orgánico consciente. La edad media fue de 40,2±9,6 años y el 75,2% fueron mujeres. La puntuación en el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo, tanto en rasgo como estado, disminuyó significativamente tras el programa de relajación, independientemente de la técnica utilizada (6,7 y 9,6 puntos, respectivamente). También se observó una disminución en la puntuación del Inventario de depresión de Beck en todas las técnicas, aunque con hatha no se alcanzó la significación estadística.

Conclusión: El programa de relajación fue efectivo en los síntomas de ansiedad y depresión de los pacientes con trastorno mental leve. No siendo ninguna de las tres técnicas significativamente más efectiva que otra.


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